Mindfulness:
gör att din koncentrationsförmåga ökar och du får lättare att fokusera
gör dig mer flexibel och du får lättare att fatta bra beslut
gör att din stress minskar
ger dig bättre sömn
gör det lättare att hantera smärta
gör dig lugnare, gladare och mer balanserad
gör dig mer medvetet närvarande i nuet